日常家庭小病小偏方

　

    头痛解决方法 : 放松心情和身体, 间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动, 打开窗户让室内空气流通, 戴上耳机听音乐。记住 : 不要乱吃止痛片! 那只会令人对痛的感觉变得迟钝, 损伤脑部神经而解决不了根本问题。腰痛解决方法 : 若是轻微的腰痛, 只要按摩或伸展筋骨即可, 好好休养。若是严重腰痛, 不可强力按揉, 可以浸浴或以磁疗 令腰部温暖、血流顺畅。眼睛疲劳解决方怯 : 避免眼睛干涸, 要有意识地眨眼, 补充泪水。办公室空气大抵都干燥, 应多滴眼药水以防干燥, 注意应选择无腐性眼药水。便秘解决方法 : 多吃蔬菜, 吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌, 帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水, 有助胃肠代谢。记住: 规律性的生活很重要。
    慢性腹泻解决方法 : 若腹泻持续, 可能导致脱水, 所以要多喝水, 补充水分。注意 :不可喝冷水, 要喝开水, 并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。
    溃疡解决方法 : 安排好自己的生活, 定时定量进食, 积极配合医生指导治疗, 心情保持舒畅。
    颈、肩部酸痛解决方法 : 当你感到肌肉酸疼、紧张时, 最好在每天睡觉前泡个澡, 令患处温热。避免长时间采用同一姿势, 中间可去洗手间, 或冲杯茶水, 或用手轻揉、轻叩患处, 不要让肩膀受凉, 适当地舒缓压力, 做适当运动。